カテゴリー:体の健康

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セルフケアを本当にやっている人の反応とは?

本当にセルフケアをやり始めた人は「やってます」なんて言わない!? 前回記事の続きになりますので、見ていない人は先にこちらをお読みお読みください →患者の「セルフケアやってます」は100%嘘という真実 では、実際に指導したセルフケア法をキチンとやり始めた人どんな反応を取るのか? これを知ることで、あなたが治療者側ならショックを受けるかも知れません。   なぜなら、今まで教えてきたリハビリ法 […]

患者の「セルフケアやってます」は100%噓という真実

患者の「やってます」は100%噓! 病院職でも、施設でも開業者でも、医療系の人間なら、運動やストレッチなど、 何かしら患者にセルフケア方法を教えるでしょう。   そして、次の来院の際に、 キチンとやっているのか確認をします。 『前回教えた内容(セルフケア法)やってますか?』 と聞くと、大きく2パターンに分かれます。 1.「っあ、すいません。セルフケアやってないです」 2.「セルフケアやっ […]

「しもやけ」予防は、お風呂後10秒の対処が大事

しもやけ しもやけ(霜焼け:Chilblain)は、冷えによる影響で起こる現象です。 寒さの影響で血行が悪くなり炎症が生じたものが「しもやけ」です。   しもやけになると、炎症で痛みや痒みが生じるので   しもやけ予防のために、 まずは、入浴後の蒸発予防を意識しましょう。 ※ちなみに、すでに「しもやけ」の方は当院に来てね。   なぜ?しもやけが起きるのか? 寒冷環境と […]

熱放散の4つの仕組み~カラダが温まらないのは熱放散が大きいから?~

冬になると、寒くて凍えそうですよね。 しかし、驚くことに私たちのカラダは、 栄養素の代謝で、常に熱を発生しているメカニズムが働いています。   では、なぜカラダから熱を発しているのに寒いのか? →それは、我々が常に自分の体温より低い温度環境で生活しているからです。   その結果、どうなるか? 物理的に熱を外部へ放散しています。(しかも勝手に) 意外と、このメカニズムが重要であり […]

カイロ1つ貼るだけで、全身ポカポカにする方法!

今日は、カイロの貼る部位をちょっと変えるだけで、全身が温かくなる。 寒い冬や冷え性で困っている人に、「ありがたい」お話です。   よく、寒くて手が悴む(かじかむ)から、カイロを手で揉んだり、 足が冷えるから、足裏にカイロを貼ったりしている人がいますが、、、   ハッキリ言って無駄ですよ!   その理由は後半で、お伝えしますが、   手足を温めても、 一過性に […]

  • 2018.01.25

寝たきり患者の行く末は?

どうも、こんにちは リハビリプロダクターの 長縄ゆうたです。   今日は、体の話です。 年齢が高くなると心配になることとして、活動量が減り、 ベッドで寝たきりになる! と心配される方が多いです。 しかし、 寝たきり生活は、 ただ歳をとったから、という訳ではなく、 ・手術後の入院 ・風邪を引いて寝ている期間が多い ・寒くて外に出たくない ・そもそも動くのがメンドくさい など、 年齢が高齢で […]

  • 2018.01.08

乗り物酔いの原因?

こんにちは、 リハビリプロダクターの長縄ゆうたです。    今日は、体の話です 乗り物に乗ると酔ってしまう。 それは、耳が影響してきます。     耳は、体のバランスを感知する役目があり、 体の位置、揺れやスピードを捉えることだできます。    専門的に表現すると、 耳石や三半規管というものになってきますが、そこで感受した情報が脳へと送られます。   乗り物に乗って酔うのは、 この情報が過度に生じ […]